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哺乳期食谱大全及做法是怎样

发布日期:2020-01-06 00:23   来源:未知   阅读: 次

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　　展开全部1、 黑芝麻粥：黑芝麻具有滋补肝肾、养血填精作用，还有催乳的作用，是妈妈哺乳期的最佳食品之一。将30克捣碎的黑芝麻与100克梗米放入水中用小火熬煮至黏稠即可食用。

　　2、猪排炖黄豆芽汤：500克的猪肉子排配以200克的鲜黄豆芽，加上少量的葱、姜、料酒在锅内旺火煮熟小火熬煮就可以食用，要注意猪肉子排要先在沸水中焯水，黄豆芽不可吃了。

 

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